Vad är Parterapi?

Parterapi är en behandling där ett par får hjälp av en terapeut för att förbättra sin relation. Det kan handla om att lösa konflikter, kommunicera bättre eller hitta tillbaka till närhet och förståelse. Ibland glider man ifrån varandra av olika skäl och då kan man behöva stöd för att hitta tillbaka till varandra.  Terapeuten fungerar som en neutral part som lyssnar på båda, ställer frågor och hjälper er att hitta nya sätt att hantera problem tillsammans.

Behandling med IBCT

Upplägg: Inleds med en gemensam träff för att sedan fortsätta med varsitt individuellt samtal, därefter åter en gemensam träff.

IBCT står för Integrative Behavioral Couple Therapy. IBCT är en väl beprövad behandlingsform som vilar på gedigen vetenskaplig grund; en kombination av klassisk KBT och modernt acceptansarbete – en grundläggande tanke är att just acceptans (eller villighet) är en förutsättning för hållbara förändringar. Med hjälp av en grundlig beteendeanalys kartläggs hur relationsproblemen uppstår och hålls vid liv. På så vis ges perspektiv på konflikten och gör den till ett gemensamt problem som måste lösas genom samarbete och ömsesidig förståelse, i stället för genom anklagelser och aggression. Ofta inträffar då det paradoxala att det som upplevs som problem faktiskt blir det som för parterna samman igen och återskapar den intimitet som har gått förlorad.

IBCT är en behandlingsform som passar för de flesta par, oavsett samlevnadsform eller sexuell läggning. Metoden är användbar inte bara i parrelationer, utan också i alla slags situationer, till exempel i arbetsgrupper, där förståelse och samarbete håller på att trängas undan av misstroende och konflikt.